大家好，乐天来为大家解答以下的问题，爱做梦是气虚还是血虚，晚上睡觉多梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，如果晚上做梦比较多，但是不影响睡眠质量，第二天的精力是比较充沛，没有疲惫、头晕、头痛等不舒服的感觉，就不需要治疗，属于正常的生理现象。

2、如果晚上梦比较多影响睡眠质量，而且大多数都是比较混乱的梦境，会引起第二天头晕、头痛、疲惫、昏沉感，这是需要治疗的，可以口服中成药进行调理。

3、天王补心丹适用于心阴虚引起的失眠、多梦，如果是心阴虚伴有肝血虚引起的多梦，可以服用枣仁安神胶囊进行调理。

4、饮食上要多吃具有滋阴宁心、安神作用的食物，可以经常喝点银耳百合莲子粥、小米粥、大枣龙眼肉粥等，都是比较不错的。

5、平时需要保持心情的舒畅，可以通过跟人多交流，适当的体育运动等缓解身心方面的压力，可以减轻晚上睡觉多梦的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。