大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于背阔肌拉伸正确动作要领，背阔肌拉伸很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、2.起草者慢慢尝试从这个位置开始引体向上，目的是让背阔肌等长收缩而不是完全引体向上，持续等长收缩6秒，这样呼吸就正常了。

2、3.放松，调整呼吸。呼气时，起草者自然下降重量，以加强背阔肌起草。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。